ÇöÀçÀ§Ä¡ : Ä¿¹Â´ÏƼ > Áú¹®°ú ´äº¯ (¹Ú»ç´Ô²² Áú¹®Çϱâ)
 
 
 
ºí·çº£¸®(Bluebery):¸Å..
³ìÂ÷:µ¿¾ç »ç¶÷µé¿¡°Ô´Â..
¾ç¹èÃß:ºÏ±¸¶óÆÄ°¡ ¿ø»ê..
¾Æ½ÎÀÌ:ºê¶óÁúÀÇ ¾Æ¸¶Á¸..
¿Ã¸®ºê:ÁöÁßÇØ ¿¬¾È¿¡..
ºñŸ¹Î - A¿ÍC´Â Çʼö.
±¤¹°Áú-ÀÏ¸í ¹Ì³×¶ö·Î.
ÇʼöÁö¹æ»êÀÔ´Ï´Ù.
¾û°ÏÄû-±æ°¡³ª µé¿¡ ..
¼¶À¯Áú-¼¶À¯ÁúÀÌ ÀÖ´Â
 
Áú¹®°ú ´äº¯
 
¾È³çÇϽʴϱî ÀúÈñ ¹é¼¼ÀΠŬ·´ÀÇ Áú¹®°ú ´äº¯ ÆäÀÌÁö¸¦ ã¾ÆÁּż­ °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ ÆäÀÌÁö´Â ȸ¿øºÐµé²²¼­ Á÷Á¢ ±Ã±ÝÇϽŠ»çÇ×À» ÀÌÁس² (³»°ú/ÀÚ¿¬Ä¡·á)´Ô²² Áú¹®ÇÏ½Ã°í ´äº¯À» µéÀ» ¼ö ÀÖ´Â °ø°£ÀÔ´Ï´Ù. ȸ¿ø´ÔµéÀÌ ¸¹Àº ÀÌ¿ëÀ¸·Î ¿©·¯ºÐÀÇ °Ç°­ÇÑ »ýȰ¿¡ Á¶±ÝÀ̳ª¸¶ µµ¿òÀÌ µÇ¾úÀ¸¸é ÇÕ´Ï´Ù.
 
   
    ½Ä»ç erickpip 2012.02.18
 
[Q] ÇÏ·ç ½Ä»çÁß Àú³á¿¡´Â ÀüÇô ½Ä¿åÀÌ »ý±âÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
¾ÆÄ§¿¡´Â ÁÖ·Î Å佺Ʈ ¿ÀÆ®¹Ð ½Ã¸®¾ó ±×¸®°í Á¡½É¿¡µµ
ºñ±³Àû °£´ÜÇÑ ¶ó¸é Çܹö°Å Á¤µµ¸¸ ¸Ô¾îµµ Àú³á¿¡´Â
ÀüÇô Çã±âÁõÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÇÏ·ç µÎ³¢Á¤µµ ½Ä»çÀÇ Àå´ÜÁ¡À» ¾Ë°í ½Í½À´Ï´Ù.
 
[RE] ¼±»ý´ÔÀÇ Áú¹®¿¡ ÀûÇÕÇÑ ´äº¯À» ÇØµå¸®±â À§Çؼ­´Â ¸î °¡Áö¿¡ ´ëÇÏ¿© ¾Ë¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù. ¿ì¼± 1) ¾àÀ» º¹¿ëÇÏ°í °è½ÅÁö¿ä? 2) ¹ã¿¡ ÀáÀº Àß ÁÖ¹«½Ã´ÂÁö¿ä? 3) ¿îµ¿À» ÇÏ°í °è½ÅÁö¿ä? 4) ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ °Ç°­Àº ¾î¶°ÇϽÅÁö¿ä?

Âü°í·Î ÀúÀÇ ÇÏ·ç ¼¼³¢ ½Ä»ç³»¿ëÀ» ¸»¾¸µå¸®¸é¼­, ¼±»ý´ÔÀÇ Áú¹®¿¡ ´äº¯ÇϰíÀÚ ÇÕ´Ï´Ù.

ÀúÀÇ ¾ÆÄ§ ½Ä»ç´Â ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3¹øÀº ¿ä±¸¸£Æ®¿¡ ¹Ù³ª³ª, ¹Ð±â¿ï,±Í¸® ¹× ¹Ð´«À» ³ÖÀº °ÍÀ¸·Î Çϰí, ³ª¸ÓÁö 4ÀÏÀº ¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ »§°ú ÇÔ²² ä¼Ò¸¦ °âÇØ¼­ ¾ÆÄ§ ½Ä»ç¸¦ ÇÕ´Ï´Ù. ¿©±â¿¡ ÇÏ·ç¿¡ 3ÀÜ Á¤µµÀÇ ³ìÂ÷¸¦ ¸¶½Ê´Ï´Ù.

Á¡½É½Ä»ç´Â ¿À·»Áö, °í±¸¸¶ ±×¸®°í °­Á¤(°¢Á¾ °ß°ú·ù·Î ¸¸µç)À¸·Î ´ë½ÅÇϰí, Àú³á ½Ä»ç´Â °íµî¾î ±èÄ¡Âî°Ô³ª Ä«·¹ ¶Ç´Â ½Ã·¡±â ±¹, ±èÄ¡ Äᳪ¹°±¹, ¼øµÎºÎ Âî°Ô µîÀ» µ¹·Á°¡¸é¼­ ¸Ô½À´Ï´Ù. ÀúÈñ ºÎºÎ´Â ä½ÄÀ» ÁÖ·Î Çϸ鼭 ¼¶À¯Áú ¼·Ã븦 ÀǵµÀûÀ¸·Î ¸¹ÀÌ Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.

±× ¹Û¿¡ ÀúÈñ ºÎºÎ´Â ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 5-6ÀÏÀº ¹Ýµå½Ã °ÉÀ¸¸é¼­ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ÃÖ¼ÒÇÑ 1000 MET-ºÐ ÀÌ»óÀÇ ¿îµ¿À» Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿îµ¿Àº üÁßÁ¶Àý°ú ÇÔ²² ¹ã¿¡ Àáµµ Àß ¿À°Ô Çϸ鼭 ÀÔ¸ÀÀ» ÁÁ°Ô ¸¸µé¾îÁÝ´Ï´Ù.

ÇÏ·ç¿¡ ¼¼³¢¸¦ ¸Ô´Â »ýȰÀÌ °ÅÀÇ ¸ðµç »ç¶÷µéÀÇ »ýȰ½À¼ºÀ̰í ÀÌ´Â Àηù ¿ª»ç¿Í ÇÔ²² °£´Ù°í ¹Ï¾îÁý´Ï´Ù.
    ´ç´¢Àο¡°Ô ¿©ÁÖÂ÷°¡ ¾ÈÀüÇÑÁö¿ä bitter2012 2012.02.08
 
[Q] ¾È³çÇϼ¼¿ä,

óÀ½ ȸ¿ø°¡ÀÔÀ» ÇÏÀÚ¸¶ÀÚ, ¿©ÁÖÂ÷¿¡ ´ëÇÏ¿© Æò¼Ò ±Ã±ÝÇÏ´ø °Í¿¡ ´ëÇØ ¹Ù·Î ¹®Àǵ帳´Ï´Ù.
¿©ÁÖÀÇ ÀåÁ¡, È¿´É°ú ¿©·¯³ª¶ó¿¡¼­ ¾î¶² ¹Î°£¿ä¹ýÀ¸·Î »ç¿ëÇØ ¿Ô´ÂÁö¿¡ ´ëÇØ¼­´Â, ÀϹÝÀÎÀ¸·Î ¾Ë ¼ö ÀÖ´Â ¾à°£ÀÇ ÀÚ·á´Â ÀÖÀ¸³ª, ´ç´¢È¯ÀÚÀÇ °æ¿ì ¿©ÁÖÂ÷¸¦ Ç÷´ç¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß´Â º¸Á¶Á¦·Î »ç¿ëÇßÀ» ¶§ ¾î¶² ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¾î¶² Àå±â¿¡ ¾î¶² ¹æ½ÄÀ¸·Î ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´ÂÁö ¾Ë·ÁÁÖ½Ã¸é °¨»çµå¸®°Ú½À´Ï´Ù.

¼ö°íÇϼ¼¿ä,
 
[RE] Áú¹®¿¡ ´äÇØµå¸®·Á°í ¿©·¯ ¹®ÇåÀ» ã¾Æ º¸¾Ò½À´Ï´Ù. ÇÑ ¸¶µð·Î ¸»¾¸µå¸°´Ù¸é, ¿©ÁÖ¿¡ µé¾îÀÖ´Â ¼ººÐÀÌ Àν¶¸° ÀÛ¿ëÀ» µµ¿ÍÁֱ⠶§¹®¿¡ Ç÷´çÀ» ³»·Á Áشٴ ³»¿ëÀ̾ú½À´Ï´Ù.
¾Æ½Ã¾Æ ¿©·¯ ³ª¶ó¿¡¼­ ¸Ô´Â À½½ÄÀ¸·Î ¾²¿©Áø´Ù´Â ³»¿ë°ú ÇÔ²² ¹Ì±¹¿¡¼­µµ bitter melonÀ̶ó´Â À̸§À¸·Î ¼Ò°³µÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
´Ü±â°£ º¹¿ëÀº º° ´Ù¸¥ ºÎÀÛ¿ë¾øÀÌ ºñ±³Àû ¾ÈÀüÇÏ´Ù°í µÇ¾îÀÖÀ¸³ª Àå±â°£ º¹¿ë¿¡´Â ¾î¶² ºÎÀÛ¿ëÀ» °®°ÔµÉÁö Àß ¸ð¸£°Ú´Ù°í Çß½À´Ï´Ù.
¿©ÁÖÂ÷´Â Ç÷´çÀ» ³»·Á ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½À¸·Î ´ç´¢º´ ¾àÀ» º¹¿ëÇϽô ºÐµéÀº Ç÷´çÀ» ÀÚÁÖ Ã¼Å©ÇØ¼­ ÀúÇ÷´çÀ» ¸·¾Æ¾ß ÇÑ´Ù°í ÃßõÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿©ÁÖ´Â ¿©ÀÚµéÀÇ »ý¸®¸¦ ÃËÁø½ÃÄÑÁÖ°í µ¿¹°½ÇÇè¿¡¼­´Â À¯»êÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ¾ú´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.µû¶ó¼­ ÀÓ½ÅÁß¿¡´Â ¿©ÁÖ ¼·Ã븦 Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¸ðÀ¯¸¦ ¼öÀ¯ÇϽô ºÐµé¿¡ ´ëÇÑ ÀÚ·á´Â º°·Î ¾øÀ½À¸·Î ÀÌ Á¡¿¡µµ À¯ÀÇÇÏ¼Å¾ß ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.

¿©±â¼­ ¼ºÀμº ´ç´¢º´¿¡ ´ëÇÏ¿© ÇÑ ¸»¾¸µå¸®°Ú½À´Ï´Ù. ¼ºÀμº ´ç´¢º´Àº Àν¶¸°ÀÌ ºÎÁ·ÇÑ º´ÀÌ ¾Æ´Ï°í, ¼¼Æ÷´ÜÀ§¿¡¼­ Àν¶¸°ÀÌ Á¦´ë·Î ¾²¿©ÁöÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ Ç÷´çÀÌ ¿Ã¶ó°¡´Â º´ÀÔ´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ¼ºÀμº ´ç´¢º´ Ä¡·áÀÇ ¿øÄ¢Àº ½ÄÀÌ¿ä¹ý°ú ½ºÆ®·¹½º ÇØ°áÀ» ÅëÇÏ¿© Ç÷´çÀ» ¿Ã¸®Áö ¾Ê´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ°í ´ÙÀ½¿¡´Â ¿îµ¿¿ä¹ýÀ» ÅëÇÏ¿© ¼¼Æ÷´ÜÀ§¿¡¼­ Àν¶¸°ÀÇ È¿´ÉÀ» ¿Ã·ÁÁÜÀ¸·Î °°Àº ¾çÀÇ Àν¶¸°ÀÌ¶óµµ ±× È¿°ú¸¦ ÃÖ´ëÇÑÀ¸·Î ¿Ã·ÁÁÖ´Â ±æÀÔ´Ï´Ù.
Áï ¼ºÀμº ´ç´¢º´ Ä¡·áÀÇ ¿øÄ¢Àº ½ÄÀÌ¿ä¹ý, ½ºÆ®·¹½º ÇØ°á ¹× ¿îµ¿¿ä¹ýÀÌ ÁÖ¸¦ ÀÌ·ç¸ç À̷μ­ Ç÷´çÁ¶ÀýÀÌ Á¦´ë·Î µÇÁö ¾ÊÀ» ¶§¿¡´Â ¼¼Æ÷´ÜÀ§¿¡¼­ Àν¶¸°ÀÇ È¿´ÉÀ» ¿Ã·ÁÁִ ó¹æ¾àÀ» ¾²°Ô µË´Ï´Ù. ±×°Í ¸¸À¸·Îµµ ¾ÈµÉ ¶§¿¡¸¸ Àν¶¸° ¿Ã·ÁÁÖ´Â Ä¡·á¸¦ ½ÃÀÛÇϰԵǴ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
    ¼öÄ¡ erickpip 2012.02.02
 
[Q] ÄÚ·¹½ºÆ®·ÑÀÇ ¼öÄ¡¿¡ ´ëÇØ ¾Ë°í ½Í½À´Ï´Ù.
Áö³­ÁÖ Ç÷¾×°Ë»ç¸¦ Çߴµ¥ Á» ³ô´Ù°í Çϴµ¥
³·Àº ¼öÄ¡¿Í ³ª»Û ¼öÄ¡´Â ¾î¶»°Ô µÇ´ÂÁö¿ä?
³ªÀÌ¿¡ °ü°èµÈ´Ù¸é Àú´Â 78¼¼ÀÔ´Ï´Ù.
 
[RE] ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº Å©°Ô Àüü ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ, ¼ÒÀ§ ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÎ HDL ±×¸®°í ¼ÒÀ§ ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ̶ó´Â LDL·Î ³ª´¯´Ï´Ù. Àüü ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ Á¤»óÄ¡´Â 200 ÀÌÇÏ·Î µÇ¾îÀִµ¥, »ç½Ç ÀÌ´Â ³ôÀº ÆíÀÔ´Ï´Ù. 150 Á¤µµ¸¦ À¯ÁöÇϸé ÁÁÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. HDLÀº ³ôÀ»¼ö·Ï ÁÁ°í,LDLÀº Á¤»óÀ» 130 Á¤µµ·Î Ä¡´Âµ¥, ÀÌ ¼öÄ¡ ¿ª½Ã ³ôÀº ÆíÀÔ´Ï´Ù. 100 ÀüÈĸ¦ À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.
´ÙÀ½¿¡´Â Áß¼ºÁö¹æ(triglyeride)ÀÌ Àִµ¥, ÀÌ ¿ª½Ã 150 ÀüÈĸ¦ À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¼±»ý´ÔÀÇ ³ªÀ̿ʹ »ó°ü¾ø´Â ¼öÄ¡À̸ç, À§ÀÇ ¼öÄ¡´Â ¸ðµç ³ªÀÌÀÇ ºÐµé¿¡°Ô ´Ù ÇØ´çµË´Ï´Ù.
    ÄÚ·¹½ºÆ®·Ñ erickpip 2012.01.25
 
[Q] 3³â¹Ý Àü ¹ß¾Æ ¾Æ¸¶¾¾¸¦ ¿ìÀ¯¿¡ Ÿ¼­ ¸ÅÀÏ º¹¿ëÇÑÁö 6°³¿ù¸¸¿¡ ÄÚ·¹½ºÆ®·ÑÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ³»·Á°¬°í ÁÁÀº ÄÚ·¹½ºÅçÀÌ ¿Ã¶ó ¿Ô´Ù°í Ç÷¾×°Ë»ç¸¦ ÇØ ÁֽŠÁÖÄ¡ÀÇ ¸»À̾ú½À´Ï´Ù.
±×·±µ¥ 3³âÈÄÀÎ Áö³­ÁÖ Ç÷¾×°Ë»ç °á°ú ÄÚ·¹½ºÆ®·ÑÀÇ ¼öÄ¡°¡
190À¸·Î ¿Ã¶ó¿Ô´Ù°í Çϴµ¥ ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö¿ä?
¾Æ¸¶¾¾´Â °è¼Ó º¹¿ëÇϸ鼭 ´Ù¸¥ ¾àÀ» º¹¿ëÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö¿ä?
 
[RE] ¾Æ¸¶¾¾¿¡ µé¾îÀÖ´Â ¼¶À¯Áú°ú ¿À¸Þ°¡-3°¡ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³»·ÁÁִµ¥ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú±â ¶§¹®¿¡ ¼±»ý´ÔÀÇ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ³»·Á¿ÔÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.
±×·¯³ª ¾Æ¸¶¾¾¿¡ µé¾îÀÖ´Â ¼¶À¯Áú°ú ¿À¸Þ°¡-3¸¸À¸·Î´Â ÃæºÐÇÏÁö ¾ÊÀº °Í °°½À´Ï´Ù. ´ÙÀ½°ú °°Àº ¹æ¹ýÀ» ½áº¸½Ã¸é ¾î¶³±î¿ä?
ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº ³·Ãß´Â °Íº¸´Ù ¿Ã¸®Áö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ¿ì¼±ÀÔ´Ï´Ù. À°½ÄÀº µÉ¼ö·Ï ÇÇÇϰí ä½ÄÀ» ÁÖ·Î ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ ¿îµ¿À» Çϸé, ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÎ HDLÀº ¿Ã¶ó°¡°í ¼ÒÀ§ ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ̶ó´Â LDLÀº ³»·Á°©´Ï´Ù.
´ÙÀ½¿¡´Â ¿À¸Þ°¡-3·Î´Â »ý¼± ±â¸§ÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¾Æ¹Ì¾¾¿¡ µé¾îÀÖ´Â ¿À¸Þ°¡-3´Â ALAÀο¡ ÀÌÁßÀÇ ÀÛÀº ºÎºÐ¸¸ EPA·Î º¯ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. EPA°¡ ÈξÀ °­·ÂÇÑ ¿À¸Þ°¡-3ÀÔ´Ï´Ù. EPA 500 ¹Ð¸®±×·¥À» ÇÏ·ç¿¡ µÎ¹ø Á¤µµ µå½Ã¸é ÁÁÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.
Çѱ¹¿¡¼­µµ »ý»êµÇ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë°íÀִµ¥ È«±¹¹Ì(red yeast rice)¿¡´Â 󹿾àÀÎ ½ºÅÂÆ¾ ¼ººÐÀÌ µé¾îÀÖ¾î È¿°ú¸¦ º¼ ¼öµµ ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.
±×·¯³ª ´ã´ç Àǻ缱»ý´Ô°úµµ »óÀÇÇϽô °ÍÀÌ ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.
    ÀÚ¿¬°©»ó¼±È¦¸óÁ¦ º¹¿ëÇÏ¸é ¾ÈµÇ³ª¿ä? sora8744 2011.04.13
 
[Q] ¾È³çÇϼ¼¿ä¹Ú»ç´Ô..ÀÛ³â8¿ù °©»ó¼±¾ÏÀ¸·Î °©»ó¼±ÀüÀýÁ¦¸¦ÇÞ±¸¿ä..¾ÀÁö·ÎÀ̵带º¹¿ëÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù..ºÎ½Å±â´ÉÀúÇÏÁõµµ°¡Áö°íÀÖ½À´Ï´Ù...¹®Á¦´Â¾ÀÁö·ÎÀ̵带 ºÎ½Å±â´ÉÀúÇÏȯÀÚ´Â ±Ý±â¾àÀ¸·Î µÇ¾îÀ־ °ÆÁ¤ÀÔ´Ï´Ù..¾î¶»°Ô ´Ù¸¥¾àÀ¸·Î (ÀÚ¿¬°©»ó¼±È¦¸óÁ¦·Î)´ëüÇÒ¹æ¹ýÀÌ ¾øÀ»±î¿ä? ¾ÀÁö·ÎÀ̵带 ¸ÔÀ¸¸é¼­ ºÎ½Å±â´ÉÀÌ ´õÀúÇϵǼ­ °úÈ£ÈíÁõ»óÀÌ ÀÚÁÖ³ªÅ¸³ª¼­ ³Ñ±«·Ó½À´Ï´Ù...ÀÏ»ó»ýȰÀ» ÇÒ¼ö°¡¾ø½À´Ï´Ù...¾ÀÁöº¹¿ëÀ» ÇÏÁö¾Ê°í ¼Ò°©»ó¼± Ȧ¸óÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÏ¸é ¾ÈµÉ±î¿ä? ±¸ÀÔ¹æ¹ýµµ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.. Ç×»ó °¨»çÇÕ´Ï´Ù
 
[RE] °©»ó¼± ¾ÏÀ¸·Î °©»ó¼± ¼ö¼úÀ» ¹ÞÀ¸¸é, °©»ó¼± Á¶Á÷ÀÌ ¾ø¾îÁüÀ¸·Î °©»ó¼± È£¸£¸óÁ¦ÀÎ ½ÅÁö·ÎÀ̵带 º¹¿ëÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ±×·±µ¥ ºÎ½Å ±â´ÉÀúÇÏÁõÀ» °®°í°è½Ã´Ù´Ï ÀÌ´Â ³»ºÐºñ Àü¹®ÀÇ¿Í »óÀÇÇÏ¼Å¾ß ÇÒ ¹®Á¦ÀÎ °Í °°½À´Ï´Ù.
¼Ò °©»ó¼± È£¸£¸óÁ¦´Â ±× ¿ë·®ÀÌ ÀÏÁ¤ÇÏÁö ¾ÊÀ½À¸·Î º°·Î ÃßõÇÏ°í ½ÍÁö¾Ê½À´Ï´Ù. ÀÚ¿¬Ä¡·á¿¡¼­µµ ¼Ò °©»ó¼± È£¸£¸óÁ¦´Â ÃßõÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
´Ù½Ã Çѹø ¸»¾¸µå¸®Áö¸¸, ¼±»ý´ÔÀÇ ¹®Á¦´Â ÀÌ ¹æ¸éÀÇ Àü¹®ÀÇ»çÀÎ ³»ºÐºñ Àü¹®ÀÇ¿Í »óÀÇÇÏ¼Å¾ß ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
    ÀÇ·á±â·ÏÀ» ¾îµð¿¡ ¿Ã·Á¾ß ÇÒ±î¿ä? sappo105 2011.02.07
 
[Q] ¹®Àǰ¡ ¸¹À» ÅÙµ¥µµ ÀÏÀÏÀÌ ÀÌ·¸°Ô Ä£ÀýÇÏ°Ô ´äº¯ÇØÁÖ½Ã´Ï Á¤¸» °¨»çÇÕ´Ï´Ù.

Àú´Â 37¼¼ ¿©ÀÚÀÔ´Ï´Ù.

2003³â¿¡¼­ 2004³â±îÁö ¼­¿ï´ëÇб³ º´¿ø¿¡¼­ Ç÷θ®³×ÇÁ(ºÎ½ÅÇÇÁúÈ£¸£¸ó°è ¾àÀ¸·Î ¾Ë°í ÀÖÀ½)¶ó´Â ¾à°ú Ç÷¾×¼øÈ¯ Àå¾Ö °³¼±Á¦¸¦ ó¹æ¹Þ¾Æ 2³â Á¤µµ º¹¿ëÇß´Ù°¡ ÇöÀç´Â º¹¿ëÇÏÁö ¾Ê°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

´ç´¢´Â ¾ø´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀÇ·á ±â·ÏÀ» º¸³» µå·Á¼­ ÀÚ¼¼ÇÑ ´äº¯À» µè°í ½ÍÀºµ¥,
¾îµð¿¡ ¿Ã·Á¾ß ÇÒÁö Àß ¸ð¸£°Ú¾î¼­ ¸ÕÀú ¿©Âå º¾´Ï´Ù.








 
[RE] Áú¹®Àº Àß º¸¾Ò½À´Ï´Ù. ÀÇ·á ±â·ÏÀº º» 100¼¼ÀÎŬ·´ ȨÆäÀÌÁö ¹Ø¿¡ ÀÖ´Â ¸ÞÀÏÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ÷ºÎ·Î º¸³»ÁÖ½Ã¸é µÇ°Ú½À´Ï´Ù.

±×¸®°í ÇöÀç µé°í °è½Ã´Â ¾àÀº ¿µ¾îÇ¥±â·Î ÇØÁÖ¸é µµ¿òÀÌ µÇ°Ú½À´Ï´Ù.

´ç´¢º´Àº ¾ø´Ù°í Çϼ̴µ¥ °©»ó¼± ±â´ÉÀº ¾î¶°½ÅÁö¿ä? ¾Ë°í ½ÍÀº »çÇ×µéÀÌ ¸¹ÀÌ ÀÖÀ¸³ª ÀÇ·á±â·ÏÀ» º» ÈÄ¿¡ ´äº¯À» µå¸®°Ú½À´Ï´Ù. ±×¸®°í °¡´ÉÇϽøé, ¼ºÇÔÇϰí ÀüÈ­¹øÈ£µµ º¸³»ÁÖ½Ã¸é ¿¬·«µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.

ÀÌ ÁØ ³²
    ÈäºÎ±³°¨½Å°æÀýÁ¦¼ú sappo105 2011.02.03
 
[Q] Æò»ó½Ã¿¡ Ç×»ó °¡½¿ÀÌ µÎ±Ù°Å¸®°í, ¼Õ¹ßÀÌ Â÷°í ¶¡ÀÌ ¸¹À̳ª°í,
ÀüüÀûÀ¸·Î ½ÄÀº¶¡À» ¸¹ÀÌ È긮¸ç Àß ¾²·¯Áö°ï Çß¾ú´Âµ¥¿ä, ÀÌ¿Í °°Àº Áõ»óÀÌ ÀÚÀ°½Å°æ½ÇÁ¶Áõ°ú ºñ½ÁÇÏ´Ù°í µé¾ú°Åµç¿ä. À̸¦ À§ÇØ ¼­¿ï´ëÇб³ º´¿ø¿¡¼­ 1ÁÖÀϵ¿¾È ÀÔ¿øÇÏ¿© °Ë»ç¸¦ ÇÏ¿´Áö¸¸, º°´Ù¸¥ º´¸íÀ» ¾òÁö ¸øÇÏ¿´½À´Ï´Ù.

±×·¯´Ù°¡ ¼Õ¿¡ ¶¡ÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª°í ¼ÕÀÌ ½Ã·Á¿ö¼­ 2ÁÖÀÏÀü¿¡ ÈäºÎ±³°¨½Å°æ ÀýÁ¦¼úÀ» ¹Þ¾Ò´Âµ¥¿ä.
ÀüüÀûÀ¸·Î ¸öÀÇ ±â¿îÀÌ ´õ ¾ø¾îÁö°í ¾îÁö·´°í º¯ºñ°¡ ½ÉÇØÁ³À¸¸ç, ¶¡ÀÌ Àß ³ªÁö ¾Ê´ø Çã¹÷Áö¿Í ¹«¸­ ºÎºÐ¿¡¼­ ¶¡ÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª°í ¼ÕÀº ´õ¿í Â÷°¡¿öÁ³½À´Ï´Ù.

Ȥ, Àß¶ó³½ ±³°¨½Å°æÀÌ ´Ù½Ã ÀÚ¶óÁö´Â ¾Ê°ÚÁö¿ä?
¼ö¼ú ÈÄ ´õ Èûµé¾îÁ³³×¿ä. ¿¡ÈÞ..

À̰ÍÀ» ÇØ°á ÇÒ ¹æ¹ýÀº ¾ø´Â °ÇÁö¿ä??
 
[RE] ¼±»ý´ÔÀÇ Áõ»óÀº ÀÚÀ²½Å°æÀå¾Ö ¶§¹®¿¡ ¿À´Â °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù. ´ç´¢º´, ¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶ ¹Ð ¾Æ¹Ì·ÎÀ̵åÁõ µîÀÌ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Âµ¥, ±× ¹Û¿¡µµ °¨Á¤ÀûÀÎ ¿ä¼Òµµ ÀÛ¿ëÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. Ȥ½Ã ´ç´¢º´¿¡ ´ëÇÑ °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æº¸¼Ì´ÂÁö¿ä? ±×¸®°í ¼±»ý´ÔÀÇ ³ªÀÌ´Â ¾ó¸¶³ª µÇ½Ã´ÂÁö¿ä? ÇöÀç º¹¿ëÇÏ°í °è½Å ¾àÀº ÀÖÀ¸½ÅÁö¿ä?

ÀÚÀ²½Å°æÀå¾Ö·Î ¿Ã ¼ö ÀÖ´Â °¡Àå ÈçÇÑ Áõ»óÀº ÀÚ¼¼¼º ÀúÇ÷¾ÐÀÔ´Ï´Ù. ¼±»ý´ÔÀÇ Àß ¾²·¯Áö°ï Çϼ̴ٴ ³»¿ë°ú ÀÏÄ¡µË´Ï´Ù. ¼Õ¿¡¼­ ¶¡ÀÌ ³ª´Â °Íµµ ¸¶Âù°¡ÁöÀÔ´Ï´Ù.

¼±»ý´ÔÀÇ ÀÇ·á±â·ÏÀÌ ÀÖÀ¸¸é Á¦°¡ ´äº¯Çϴµ¥ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÇ°Ú½À´Ï´Ù.
    ¾Æ»çÀÌ °ü·Ã ¹®Àǵ帳´Ï´Ù aannis 2010.12.20
 
[Q] 2007³â °æ sbs°Ç°­½ºÆó¼È À߸԰í Àß»ç´Â ¹ý¿¡ ¼Ò°³µÈ ¾Æ»çÀÌ ¿µ»óÀ» º¸¾Ò½À´Ï´Ù. ±×¶§ °¡Áö°í ¼³¸íÇϼ̴ø Á¦Ç°ÀÌ NIPR B&F ±¸ ÆÄ½ºÅ𸣠Á¦Ç°ÀÌ´õ±º¿ä. ¾Æ»çÀ̰¡ ¸ö¿¡ ÁÁ´Ù¸é ¾Æ»çÀÌ 100%°¡ ÁÁÁö¾Ê½À´Ï±î? ±×·±µ¥ ´ëºÎºÐ ³×Æ®¿öÅ©¸¶ÄÉÆÃ ¹æ½ÄÀÌ´ø ±× ¿Ü ÀϹÝÀ¯ÅëÂÊÀÌ´ø ¾Æ»çÀÌ 100%´Â ±¸Çϱâ Èûµçµ¥ ¾ó¸¶Àü Á¦³×½Ã½ºÇ»¾î / Á¦³×½Ã½ºÅõµ¥ÀÌ(º»»ç) ¿¡¼­ ¸¸µç°Å Áß¿¡ 100%°¡ ÀÖ´õ¶ó°í¿© ¹Ú»ç´ÔÀº DR. Lindsay DuncanÀ̶õ ºÐÀ» ¾Ë°í°è½Å°¡¿ä? ¹Ì±¹¿¡¼­ À¯¸íÇϽźÐÀ̶ó°í Çϳ׿ä. ±×¸®°í ´Ù¸¥°÷¿¡¼­´Â ¾ø´Â ¾Æ»çÀÌ 100% Ç»¾î »óŶó°í Çϴµ¥ ¹ÏÀ»¸¸ÇÑ °ÍÀÎÁö ±Ã±ÝÇÕ´Ï´Ù.
 
[RE] Á¦°¡ ¾Æ»çÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ¹æ¼ÛÀ» ÇÒ ¶§ ¾î¶² Á¦Ç°ÀÌ ÀÖ¾ú´ÂÁö ¾ËÁö¸øÇÑ »óÅ¿´½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ¾Æ»çÀ̶ó´Â ¿­¸Å°¡ °Ç°­¿¡ ÁÁ´Ù´Â ³»¿ëÀÇ ¹æ¼ÛÀ» ÇÏ¿´Áö ¾î¶² ȸ»çÀÇ Á¦Ç°¿¡ ´ëÇÑ Ãßõ °°Àº °ÍÀºÇѹøµµ ÇØ º» ÀûÀÌ ¾ø¾ú½À´Ï´Ù.



Ç»¾îÀÌ°Ç 100%ÀÌ°Ç »ó°ü¾øÀÌ, °¡°øÀ» °ÅÄ£ °ÍÀ̶ó¸é, ±× ³»¿ëÀÌ ¾î¶² °ÍÀÎÁÙ ¾Ë ±æÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. Lindsay DuncanÀ̶õ »ç¶÷ÀÇ À̸§µµ µé¾îº»ÀûÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.



´Ù½Ã Çѹø ¸»¾¸µå¸®Áö¸¸, Àú´Â ¾Æ»çÀ̶ó´Â ÀÚ¿¬ ¿­¸Å°¡ °Ç°­¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀ̶ó´Â ¸»¾¸À» µå¸° ¹Ù ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¾î¶² ȸ»ç°¡ ¾î¶»°Ô, ¿Ö ±×·± Á¦Ç°À» ¸¸µç °ÍÀ̵çÁö, ´õ ³ª¾Æ°¡ ¾Æ»çÀÌ °¡°øÁ¦Ç°¿¡ ´ëÇÏ¿©´Â ±× ³»¿ëÀÌ ¾î¶»°í, ¶ÇÇÑ ¾î¶»°Ô °Ç°­¿¡ ÁÁÀºÁö ¾Ë ¹Ù°¡ ¾øÀ½À» ¹àÈ÷´Â ¹Ù ÀÔ´Ï´Ù.



¼ö³âÀÌ Áö³­ ÈÄ, ¾ÆÁ÷µµ ¾Æ»çÀÌ À̾߱Ⱑ ³ª¿Â´Ù´Â Á¡ÀÌ ½Å±âÇϱ⸸ ÇÕ´Ï´Ù.
    ºñŸ¹ÎC¹®ÀÇ? youandhee 2010.12.15
 
[Q] ¡ÜÁ¦Ç°¸í : [Country Life ] ÄÁÃò¸®¶óÀÌÇÁ ºñŸ¹ÎC Å©¸®½ºÅ» ÆÄ¿ì´õ (ºÐ¸» ºñŸ¹Îc) 8 ¿Â½º Vitamin C Crystals 8 oz (226 g)

¡ÜÁ¦Ç°¼³¸í : 1.25 g - 2.5 gÀ» ¹°À̳ª À½·á¿¡ ¼¯¾î ¼·Ãë ȤÀº À½½Ä¹° À§¿¡ »Ñ·Áµå¼Åµµ µË´Ï´Ù ^^


Directions: Adults, mix 1/4 to 1/2 teaspoon (1.25 g - 2.5 g) with fruit juice or water. Vitamin C crystals may also be sprinkled on food. Increase intake of vitamin C as needed. As a reminder, discuss the supplements and medications that you take with your health care providers.
Does Not Contain: Yeast, wheat, soy, gluten, milk, salt, sugar, starch, preservatives or artificial color.

WARNING: If you are pregnant or nursing, taking medication or planning a surgery, consult your doctor before using this product. If any adverse reactions occur, stop taking the product and consult your doctor.
**These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. This product is not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease.
The information on this website is intended for your general information, is not a substitute for medical advice from your health care providers and is not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease. Always consult your doctor or other qualified health care provider with any questions you may have regarding a medical condition. Do not disregard medical advice or postpone consultation with your health care provider because of information that you have read on this website.
¾ó¸¶³ª ÇÏ·ç¿¡ º¹¿ëÀ» ÇØ¾ÆÇÒ±î¿ä?
¿¾³¯¿¡ ¹®Àǵå·ÈÀ»¶§ 250mgÀ» µÎ¹ø¸ÔÀ¸¶ó°í Çߴµ¥¿ä.
¾ÆÁ÷ ½ÇõÀ» ¸øÇؼ­ ÀÌÁ¦ ÇÏ·Á°í ÇÕ´Ï´Ù.
±×·±µ¥ 250mgÀº ÆÇ¸Å¸¦ ÇÏÁö ¾Ê¾Æ¼­ ±×·³ °¡·ç·Î º¹¿ëÇÏ·Á°íÇϴµ¥¿ä. ÇÏ·ç¿¡ ¾ó¸¶³ª º¹¿ëÇØ¾ßÇÒÁö ±Ã±ÝÇÕ´Ï´Ù.
 
[RE] ¾Õ¿¡ Áú¹®À» ÇϽŠºÐÀÇ Áú¹®ÀÎ°Í °°½À´Ï´Ù.
ºÐ¸» ºñŸ¹Î-C´Â ´Ù¸¥ ºñŸ¹Î-C¿¡ ºñÇÏ¿© Èí¼ö°¡ ´õ ÀߵDZâ´Â ÇÏÁö¸¸ º¹¿ëÇϱⰡ ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. Ưº°È÷ ºÐ¸» ºñŸ¹Î-C¸¦ °í¸£½Ç Çʿ䰡 ÀÖÀ»Áö Àß ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù.

ÇÏ¿©Æ°, ÇÏ·ç ¿ë·®ÀÌ ³Ê¹« °úÇÕ´Ï´Ù. ÇÏ·ç¿¡ 1.25-2.5 ±×·¥À̶ó¸é, 1250-2500 ¹Ð¸®±×·¥Àε¥ ³Ê¹« °úÇÑ ¿ë·®ÀÔ´Ï´Ù.

Âü°í·Î Àú´Â ºñŸ¹Î-C Á¤Á¦ 250 ¹Ð¸®±×·¥Â¥¸®¸¦ ¾ÆÄ§ Àú³áÀ¸·Î µÎ¹ø¿¡ °ÉÃļ­ º¹¿ëÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.(¹°·Ð ´Ù¸¥ ¿µ¾çÁ¦¿Í °°ÀÌ º¹¿ëÇÏÁö ºñŸ¹Î-C¸¸ µû·Î º¹¿ëÇÏÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù) ¿µ¾çÁ¦ º¹¿ëÀº, »ç¶÷¿¡ µû¶ó¼­ ¶ÇÇÑ º´¿¡ µû¶ó¼­, ±× ³»¿ëÀÌ ´Ù ´Þ¶óÁö°Ô µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
    ºñŸ¹ÎC¹®ÀÇ? youandhee 2010.12.13
 
[Q] ¿Â°¡Á·ÀÌ ºñŸ¹ÎC º¹¿ëÇÏ·Á°í ÇÕ´Ï´Ù.
¼±»ý´Ô 11»ì¾ÆÀÌ 12»ì¾ÆÀÌ 41»ì 36»ì ÀÔ´Ï´Ù.
¾î¶»°Ô º¹¿ëÇØ¾ß ÇÒ±î¿ä?
Á¾ÇÕºñŸ¹ÎÀ̳ª ¿µ¾çÁ¦´Â ¾Æ¹«°Íµµ º¹¿ëÇϰí ÀÖÁö¾Ê½À´Ï´Ù.
ÀÌÁ¦ºÎÅÍ Á¶±Ý¾¿ ¸Ô¾îº¸·Á°í Çϴµ¥ Á¾ÇÕºñŸ¹ÎÁ¦´Â ³Ê¹«º¹ÀâÇØ¼­¿ä. ¾ÆÀ̵é°Íµµ ³Ê¹«º¹ÀâÇØ¼­ °í¸£±â°¡ Èûµì´Ï´Ù.
ÃßõÁ»ÇØÁÖ¼¼¿ä.
 
[RE] ¼±»ý´Ô,¿Â ½Ä±¸°¡ ºñŸ¹Î-C¸¦ º¹¿ëÇϽ÷Á´Â ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀÎÁö¿ä? °úÀÏÀ̳ª ä¼Ò¸¦ ÅëÇØ¼­µµ ÃæºÐÇÑ ºñŸ¹Î-C ¼·Ãë´Â °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ºñŸ¹Î-CÀÇ ÇÏ·ç Ãßõ ¾çÀº 60 ¹Ð¸®±×·¥ÀÔ´Ï´Ù. ºñŸ¹Î-C¸¦ µû·Î º¹¿ëÇÏ½Å´Ù¸é ¼ºÀÎÀÎ °æ¿ì¿¡ ÇÏ·ç¿¡ 500 ¹Ð¸®±×·¥À» µÎ¹ø¿¡ ³ª´©¾î µå½Ã¸é µÇ´Âµ¥, ¾î¸°À̵鿡°Ô´Â ÈξÀ ÁÙ¿©¼­ µå½ÃÁö¿ä.(½ÃÁß¿¡ °Å·ÐµÇ´Â °Å´ë ¿ë·®Àº Àý´ë·Î ÇÇÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù)

Á¾ÇÕ ºñŸ¹ÎÀº µû·Î µå½Ç Çʿ䰡 ÀÖÀ»±î¿ä? ±×·¯³ª »ý¼±±â¸§(ÁÁÀº °ÍÀ¸·Î)°ú ºñŸ¹Î-D3 º¹¿ëÀº ÃßõÇÏ°í ½Í½À´Ï´Ù. »ý¼±±â¸§Àº EPA¿Í DHA°¡ °°ÀÌ µé¾îÀÖ´Â °ÍÀ» ÇÏ·ç¿¡ 1000 ¹Ð¸®±×·¥À» µÎ¹ø¿¡ ³ª´©¾î µå½Ã¸é µË´Ï´Ù.

ºñŸ¹Î-D3´Â ¼ºÀÎÀº ÇÏ·ç¿¡ 1000 IU¸¦ ±×¸®°í 11»ì°ú 12»ìÀº ÇÏ·ç¿¡ 600 IU¸¦ µå¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Çѱ¹¿¡¼­´Â ºñŸ¹Î-D3¸¦ µû·Î ±¸ÇÏ±â ¾î·Æ´Ù´Â ¸»À» µé¾ú½À´Ï´Ù. Ä®½Ã¿ò µî ´Ù¸¥ ¼ººÐ°ú °°ÀÌ µé¾îÀÖ´Â ºñŸ¹Î-D3´Â ÇÇÇϽô °ÍÀÌ ÁÁÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.

º» »çÀÌÆ®¿¡ ÀÖ´Â ¸ÞÀÏÁÖ¼Ò·Î ¼±»ý´ÔÀÇ e-mail ÁÖ¼Ò³ª ÀüÈ­¹øÈ£¸¦ ¾Ë·ÁÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. ¼±»ý´Ô°ú °¡Á·µéÀÇ °Ç°­»óÅ¿¡ ´ëÇÏ¿© ¾Ë°í½Í½À´Ï´Ù.
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |